האימון האישי בקבוצה מתבצע בסדנא, בה משתלבות התנסויות אישיות וקבוצתיות של המשתתפים.

ההתנסויות מתרחשות באמצעות " ניתוח אירוע" ובתהליך של למידה מתוך שיתוף, המאפשר קבלת משוב  מנקודות מבט שונות של חברי הקבוצה.

אימון אישי במסגרת קבוצתית, מאפשר להפיק את המיטב משני העולמות: אימון אישי מחד, ואימון קבוצתי הכולל תרגול מעשי ומשוב, מאידך.
 

מתוך התבוננות זו יוכלו המשתתפים לבחור לחולל שינוי באותם מקומות בהם לא "עובד" להם.

הדינאמיקה המתפתחת בקבוצה מתבססת על כבוד הדדי, שותפות ואמון ביכולתו של הפרט להגשמה עצמית.

הקבוצה מעצימה את הפרט ומסייעת לו לגלות את הפתרונות באופן עצמאי ולהסיר את המכשולים העומדים בדרכו להגשמת יעדיו.
המטרה היא שיפור איכות החיים תוך יצירת שינוי מתוך האומץ לבחור.